¿Qué activos puedes mantener en tu rutina de verano y cuáles no?

Cada verano se repite la misma consulta en la farmacia: si conviene retirar ciertos activos cosméticos como Retinol, vitamina C, niacinamida o ácido hialurónico hasta septiembre. La respuesta no es la misma para todos los ingredientes, y son muchos los que entran en juego, del retinol al ácido hialurónico. Unos sí aumentan la sensibilidad de la piel al sol, mientras otros no tienen ningún problema real con él. Vamos a repasarlos uno por uno.

¿Hay que dejar toda la rutina de activos en verano?

No, ni mucho menos. Es uno de los mitos más repetidos en cuidado facial. Del retinol al ácido glicólico, pasando por la vitamina C o la niacinamida, cada ingrediente se comporta de forma distinta frente al sol, y tratarlos todos igual lleva a rutinas a medias por exceso de precaución, o a irritaciones por exceso de confianza.

¿Por qué el retinol sí necesita más cuidado esta temporada?

El retinol es fotolábil: se degrada con la luz y, mientras la piel se adapta, puede dejarla más reactiva frente al sol. No es que "manche" por sí solo, sino que una piel irritada tolera peor la radiación UV, y eso sí puede favorecer manchas. Si tu piel ya lo tolera bien, no hace falta guardarlo en el cajón: aplícalo por la noche, reduce la frecuencia a dos o tres veces por semana y no falles con el protector solar al día siguiente. Si vas a iniciarte en el retinol justo ahora, mejor espera a otoño.

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A los ácidos exfoliantes les pasa lo mismo que al retinol

El ácido glicólico y el salicílico comparten el problema del retinol: aumentan la fotosensibilidad de la piel. Se les presta menos atención porque generan menos alarma, pero la norma es la misma: concentración baja, aplicación nocturna y sin sumarlos a otros exfoliantes el mismo día. El ácido glicólico, además, penetra más por su menor tamaño molecular y resulta algo más irritante que el salicílico. Si prefieres reducir el riesgo, el ácido láctico, el ácido mandélico o las enzimas exfoliantes consiguen un efecto similar con menor irritación.

El ácido hialurónico, los péptidos y el ácido azelaico no dan ningún problema en verano

El ácido hialurónico, tanto de bajo como de alto peso molecular, no es fotosensibilizante y ayuda a compensar la deshidratación que provocan el sol, el cloro, el agua de mar, el aire acondicionado y el viento, factores que se acumulan precisamente en verano. Los péptidos tampoco fotosensibilizan, muchos refuerzan la estructura de la piel y ayudan a repararla tras la exposición solar. El ácido azelaico, seguro incluso en pieles con rosácea o muy reactivas, es otra opción sin riesgo añadido, siempre acompañado de protector solar.

Con la vitamina C y la niacinamida, el mito va al revés

Con estos dos activos ocurre justo lo contrario: circula la idea de que también hay que retirarlos en verano, y no hay ninguna base real para ello, ya que no presentan fotosensibilidad asociada. La vitamina C es un antioxidante que refuerza, nunca sustituye, al protector solar, aplicada por la mañana antes del SPF. La niacinamida, por su parte, calma, regula el sebo y ayuda a unificar el tono, sin ningún riesgo añadido por el sol. Para las mañanas, un antioxidante como el SkinCeuticals Discoloration Defense o el Filorga Hydra-AOX refuerzan la protección diaria y fórmulas como el Avène Vitamin Activ CG Sérum combinan vitamina C y niacinamida junto con bakuchiol en un mismo paso, pensado precisamente para mantenerse todo el año.

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Bakuchiol, para quien prefiera no arriesgar nada

Si aun así prefieres no exponer tu piel a ningún riesgo, el bakuchiol es la alternativa vegetal al retinol con más respaldo: un efecto similar sobre la textura y las líneas de expresión, sin su perfil de fotosensibilidad.

Resumen de activos que puedes usar durante el verano

El verano no tiene por qué vaciarte el neceser

Mantén la vitamina C y la niacinamida sin miedo, dale al retinol y a los ácidos el respeto que merecen, y no te olvides del protector solar: es el paso que hace que todo lo demás funcione. Puedes ver toda la gama en nuestra categoría de cosmética facial y antiedad, y si tienes dudas sobre qué activos combinar, consulta con los expertos de la farmacia para organizar correctamente tu rutina.

Fuentes consultadas

• AEMPS (Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios). Decálogo para tomar el sol de forma segura.
• Fundación Piel Sana, Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV). Fotoprotección.
• AEMET (Agencia Estatal de Meteorología). Índice de radiación ultravioleta (UVI).
• Reglamento (UE) 2024/996 de la Comisión Europea, por el que se modifica el Reglamento (CE) n.º 1223/2009 sobre productos cosméticos, vía BOE. Límites de concentración de vitamina A/retinol.
• PMC. Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications.
• PMC. Mechanistic Basis and Clinical Evidence for the Applications of Nicotinamide.
• PubMed / ClinicalTrials.gov. Prospective, randomized, double-blind assessment of topical bakuchiol and retinol for facial photoageing.

La información de este artículo tiene carácter divulgativo y no sustituye la valoración de un profesional sanitario.