¿Dermatitis atópica? ¡Estos consejos te ayudarán a aliviar sus síntomas!

Si sufres de piel atópica, una dolencia común, sabrás lo molestos que pueden ser sus síntomas, ya que esta condición puede causar molestias significativas y afectar la calidad de vida de quienes la padecen. En este artículo, exploraremos qué es la dermatitis atópica, sus síntomas típicos, cómo tratarla y algunos consejos útiles para aliviar sus efectos.

¿Qué es?

La piel atópica, también conocida como dermatitis atópica, es una enfermedad inflamatoria y crónica de la piel caracterizada por la sequedad, agrietamiento, picazón intensa, enrojecimiento e incluso inflamación. A menudo se presenta en áreas como el rostro, cuello, pliegues de los codos y rodillas, pero puede afectar cualquier parte del cuerpo. 

La dermatitis atópica es una condición dermatológica bastante común en España, afectando aproximadamente al 10-20% de los niños y al 2-7% de los adultos en el país, según datos del Grupo de Trabajo de Dermatitis Atópica de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV). De hecho, se estima que en el 90% de los pacientes la enfermedad aparece durante los 5 primeros años de vida, según los expertos.

La razón por la que hay un número menor de adultos que la sufren es porque, con el tiempo, los brotes suelen ser más leves y aparecer con menos frecuencia, por lo que normalmente en la edad adulta la dermatitis ya está bajo control.

¿Por qué ocurre? 

Las personas que sufren de dermatitis atópica suelen tener predisposición genética. De hecho, según varias investigaciones se han encontrado mutaciones en genes encargados de fabricar proteínas –como la filagrina– y, por ende, causando una alteración de la barrera cutánea que falla y pierde agua, con lo que la piel se seca más de lo habitual.

Factores como el estrés, las alergias, un clima seco y la exposición a ciertos irritantes pueden empeorar los síntomas y favorecer la aparición del eccema atópico, que puede ser húmedo o no. En el primer caso hablaríamos de eccema agudo, las lesiones contienen líquido (ampollas) que, si se secan se transforman en costras amarillentas. En el segundo caso, eccema subagudo, se manifiesta con el enrojecimiento y abultamiento de la piel, es más seco.

¿Cómo tratar la piel atópica?

Si bien la piel atópica no tiene cura, existen varias medidas que pueden ayudarnos a controlar los síntomas y mejorar nuestra calidad de vida:

• Mucha hidratación: Mantener la piel bien hidratada es fundamental para reducir la sequedad y la irritación. Se recomienda el uso de cremas o emolientes sin fragancias ni perfumes, tantas veces como sea necesario, especialmente en áreas propensas a la sequedad. Mucho mejor si elegimos productos específicamente formulados para el tratamiento de pieles atópicas. Seguro que tu dermatólogo, médico o farmacéutico te aconsejará según tu situación.

• Evita rascarte: puede parecer la mejor solución a la picazón, pero puedes hacerte arañazos y lesiones más graves que pueden derivar a una infección secundaria. Mantener tus uñas cortas y limpias puede evitar problemas mayores.

• Utiliza ropa suave: elige tejidos suaves, sueltas y transpirables, preferiblemente de algodón o fibras naturales. Es importante evitar tejidos sintéticos, ya que pueden causar irritación.

• Cuidado con la higiene: es mejor tomar duchas cortas con agua tibia en lugar de caliente. Asimismo, utilizar geles de baño de pH ácido será beneficioso para tu piel.

• Controla los factores ambientales: algunos factores pueden desencadenar brotes o empeorar sus síntomas. Por ejemplo, cambios bruscos de temperatura, cúmulos de polvo, la sequedad ambiental o la exposición al tabaco son algunos de los factores a evitar.

Nuestros consejos para pieles atópicas

Además de los cuidados básicos que hemos mencionado, así como cualquier tratamiento médico específico que se te haya recetado, aquí te dejamos algunos consejos adicionales que pueden ayudarte a aliviar los síntomas de la piel atópica:

• Aplicar compresas frías: las compresas frías pueden ayudar a aliviar la picazón y la inflamación.

• Practicar técnicas de relajación: el estrés puede empeorar los síntomas de la piel atópica, por lo que practicar técnicas de relajación como la meditación y la respiración profunda puede ser beneficioso.

• Mantener un diario de alimentos: la relación entre la alimentación y la salud es evidente, por lo que llevar un registro de los alimentos consumidos y los síntomas experimentados puede ayudar a identificar posibles desencadenantes dietéticos. Además, también es recomendable evitar alimentos que causan inflamación, como los azúcares refinados, las harinas blancas o las grasas saturadas.

• Microbiota intestinal: investigaciones recientes relacionan las alteraciones de la microbiota intestinal y la manifestación de patologías dermatológicas. Concretamente, se observa un patrón alterado en la composición de las especies bacterianas intestinales en pacientes con dermatitis atópica. Productos específicos como Dermaveel probióticos pueden ayudar a disminuir favorablemente la intensidad y duración de los brotes y de los eccemas asociados a la dermatitis atópica, gracias a sus cepas antiinflamatorias, inmunomoduladoras, antioxidantes y que equilibran la microbiota intestinal (Bifidobacterium lactis CECT 8145, Bifidobacterium longum CECT 7347 y Lactobacillus casei CECT 9104). Se recomienda tomar una cápsula al día, preferentemente por la mañana. Además, Dermaveel es apto para adultos y niños a partir de 1 año, apto para celíacos y no contiene lactosa. De la misma línea, también tienes la crema sin corticoides ni parabenos de Dermaveel:

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• Omega-3: algunas vitaminas y minerales, así como los ácidos grasos esenciales omega-3 pueden ayudar a mejorar el estado inflamatorio de la piel. Podrás encontrarlos en alimentos como pescado graso (salmón, sardinas, caballa), nueces y semillas de lino o en suplementos nutricionales que podrás encontrar en nuestra farmacia y tienda online.

• Busca apoyo: hablar con amigos, familiares o incluso otras personas que padezcan dermatitis atópica puede proporcionar un alivio significativo a nivel emocional. Compartir tus preocupaciones te ayudará a no sentirte solo ante la adversidad.

Como siempre, en la Farmacia de la Estación de Sants te recomendamos que, si padeces o crees que puedes padecer de dermatitis atópica, primero consultes con tu médico de cabecera o dermatólogo, ya que es el especialista que mejor te podrá atender y aconsejar. Asimismo, nuestro equipo farmacéutico también puede aconsejarte sobre productos para aliviar los síntomas de la piel atópica. En cualquier caso, con paciencia, perseverancia y el cuidado adecuado, los molestos síntomas de la dermatitis atópica pueden disminuir para que ganes en calidad de vida. ¡Te animamos a compartir en comentarios cualquier duda o apunte que quieras añadir!