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Fantástico blogFantástico blog! Muy bien explicado!
Se recomienda dormir una media de 8 horas diarias, pero seguro que conoces alguna persona que necesita menos horas para recargar energía. Y, por el contrario, también hay gente que le cuesta conciliar el sueño o se despierta varias veces durante la noche. De hecho, según la Sociedad Española de Neurología (SEN) entre un 25 y un 35% de la población adulta sufre de insomnio transitorio y entre un 10 y un 15% padece de insomnio crónico.